Jornal Meio Norte Maranhão
••• atualizado em 01 de Agosto de 2016 às 11:12

Perder o peso adquirido nas férias

PUBLICADO POR

Redação


Repórter

Perder o peso adquirido nas férias


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E agora? As Férias acabaram e além da diversão e descanso, para muitos lembrança vai ficar por alguns tempo. O peso extra adquirido o período


É nesse momento que tanto  mulheres quanto homens buscam a perda de inúmeras formas, na maioria das vezes  sem procurar um profissional para a devida orientação.


Mas calma gente porque é possível reverter os exageros cometidos no período de desçanso com uma mudança de hábitos.  O ideal é que essa mudança não aconteça apenas nos primeiros dias de volta à rotina, mas que seja mantida ao longo do ano.


No Estúdio conversamos com nutricionista Talita Gomes que deu dicas saudável sobre alimentação.

Especialista alertam que não adianta querer perder tudo que ganhou em um mês em um dia. O segredo é ter planejamento, seguir uma dieta balanceada,  praticar exercícios e não apostar em um regime cheio de restrições.  O Revista Maranhão de hoje deu dicas sobre o tema.

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